X
تبلیغات
تحقیقات نوجوان كانوني
تحقیقات نوجوان كانوني
آموزشي -فرهنگي 
قالب وبلاگ

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان

  • افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.
  • افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.
  • کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.
  • کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.
  • کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.
  • افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.
  • افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.
  • افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.
  • افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.
  • کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.
  • افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.
  • افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می‌رود.
  • جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.
  • افزایش تحمل گلوکز در بدن.
  • افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

 


ادامه مطلب
[ پنجشنبه دوازدهم بهمن 1391 ] [ 21:11 ] [ علي زنگنه ]

راهكارهای برای رفع اضطراب

راهكارهای برای رفع اضطراب
اضطراب ‌عبارت ‌است ‌از احساس‌ ناراحت‌كننده ‌و مبهم ‌ترس‌، وحشت یا خطر با علتی ‌ناشناخته‌ كه ‌بر فرد مستولی‌ می‌شود...


ادامه مطلب
[ یکشنبه دهم دی 1391 ] [ 21:5 ] [ علي زنگنه ]
یک تهرانی، یه اصفهانی، یه شیرازی و یک آبادانی توی کافی شاپ با هم صحبت میکردند :
تهرانی: من یک موقعیت عالی دارم، می خوام بانک ملی رو بخرم !
اصفهانی: من خیلی ثروتمندم و می خوام شرکت بنز رو بخرم !
شیرازی: من یه شاهزاده ثروتمندم و می خوام شرکت مایکروسافت و اپل رو بخرم !
سپس منتظر شدند تا آبادانی صحبت کند 
.
.
.
.
.
.
آبادانی قهوه خود رو هم زد. خیلی با حوصله قاشق رو روی میز گذاشت،
یه کم قهوه خورد، یه نگاهی به اونها انداخت و با آرامی گفت:
نمیفروشم....!!!
[ پنجشنبه بیست و سوم آذر 1391 ] [ 7:24 ] [ احمد رضا زنگنه ]
هفت صبح: شرکت مخابرات ایران، خدمات رایگان متنوعی را برای کاربران تلفن های ثابت در نظر گرفته است اما بسیاری از مردم از این خدمات و نحوه فعال سازی آنها بی خبرند. در ادامه ایمیل جهت اطلاع شما به این سرویس ها اشاره می کنیم:

انتقال مکالمه (Call Diverting) :

با این سرویس می توانید هنگامی که با تلفن شما تماس گرفته می شود مکالمه را به یک خط دیگری ثابت یا همراه منتقل کنید و عمل دایورت کردن را انجام دهید. برای این کار شما باید کد زیر را در دستگاه تلفن وارد کنید:
#شماره مورد نظر *۲۱*
بعد از زدن این کد صدایی که می شنوید فرق خواهد کرد، این یعنی اینکه خط شما دایورت شده است. برای غیرفعال کردن این سرویس باید باز گوشی را بردارید و عدد #۲۱# را وارد کنید. در صورتی که مجدد صدای بوق مخصوص را شنیدید، گوشی را قطع کرده و مجدد روشن کنید. در این حالت خط شما کاملا از حالت دایورت خارج شده است.

سرویس انتظار مکالمه (Call Waiting) :

هنگام مکالمه شخص دیگری به شما تلفن می زند صدای بوق ضعیفی به گوشتان می رسد و شما را آگاه می کند، شما می توانید با کمک این سرویس مکالمه اول خود را موقتا قطع و با شخص ثالث صحبت کنید پس از خاتمه مکالمه یا حین مکالمه می توانید مجددا با شخص اول به صحبت خود ادامه دهید.
برای استفاده از این سرویس شما باید هنگام شنیدن صدای بوق ضعیف با فشاردادن دکمه «Flash» در تلفن های دیجیتال با نفر سوم تماس برقرار کنید. برای بازگشت به گفت و گوی اول می توانید همین کار را تکرار کنید.

انتقال مکالمه از خط اشغال به خطوط دیگر (Call Forwarding) :

برای اینکه تماس گیرندگان با بوق اشغال مواجه نشوند، می توانید یک یا چند شماره تلفن خود را به مرکز تلفن مربوط اعلام کنید که در صورت اشغال بودن هریک از شماره ها ارتباط به طور خودکار به شماره های بعدی منتقل شود.
برای استفاده از این حالت باید بعد از برداشتن گوشی کد #۴۳* را وارد کنید.

سرویس بیدارباش :

با اشتراک این سرویس زنگ تلفن در ساعت مشخص شده به صدا درمی آید. برای استفاده از این حالت باید از روش زیر استفاده کنید:
ابتدا *۵۵* را بزنید بعد به ترتیب ساعت و دقیقه را وارد کنید و در آخر # را بزنید.
مثلا می خواهیم در ساعت ۱۴:۳۸ تلفن زنگ بزند، این کد را می زنیم:
۱۴۳۸#*۵۵*
برای غیرفعال کردن این سرویس باید کد #۵۵# را وارد کنید.

دایورت بعد از پنج زنگ :

با استفاده از این سرویس شما می توانید کاری کنید تا بعد از چهار بار زنگ خوردن گوشی و جواب ندادن به گوشی در زنگ پنجم تلفن به شماره ای دیگر دایورت شود. برای استفاده از این سرویس شما باید از کد زیر استفاده کنید:
#شماره موردنظر *۶۵*
برای غیرفعال کردن این امکان باید کد #۶۵# را وارد کنید.

[ چهارشنبه پانزدهم آذر 1391 ] [ 15:36 ] [ احمد رضا زنگنه ]
مردی با دوچرخه به خط مرزی میرسد.
 او دو کیسه بزرگ همراه خود دارد.
  مامور مرزی میپرسد : « در کیسه ها چه داری؟». او میگوید «شن»
 مامور او را از دوچرخه پیاده میکند و چون به او مشکوک بود ، یک شبانه روز او را بازداشت میکند ، ولی پس از بازرسی فراوان ، واقعاً جز شن چیز دیگری نمییابد.
بنابراین به او اجازه عبور میدهد.
 هفته بعد دوباره سر و کله همان شخص پیدا میشود و مشکوک بودن و بقیه ماجرا…
این موضوع به مدت سه سال هر هفته یک بار تکرار میشود و پس از آن مرد دیگر در مرز دیده نمیشود.
یک روز آن مامور در شهر او را میبیند و پس از سلام و احوال پرسی ، به او میگوید : من هنوز هم به تو مشکوکم و میدانم که در کار قاچاق بودی ، راستش را بگو چه چیزی را از مرز رد میکردی؟
  قاچاقچی میگوید : دوچرخه!
 نکته :
بعضی وقت ها موضوعات فرعی ما را به کلی از موضوعات اصلی غافل میکند
[ چهارشنبه پانزدهم آذر 1391 ] [ 15:21 ] [ احمد رضا زنگنه ]

گروه خونی O : صادق، خوشبین و پُر انرژی هستند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند؛ برای رسیدن به هدف قدرت و تحمل خوبی دارند.

اگر در میانه راه به بیهوده بودن کاری که در حال انجامش هستند پی ببرند، خیلی راحت آن‌ را رها می‌کنند؛ درباره گذشته مثبت اندیشند، لذا چندان افسوس گذشته را نمی‌خورند؛ به مسائل مادی اهمیت می‌دهند، آرام و باثباتند و در برابر صداقت بسیار حساسند؛ رک و صریح نظراتشان را بیان می‌کنند؛ می‌توانند از جزئیات به راحتی صرفه نظر کنند؛ غالباً از رهبری کردن خوششان می‌آید و معمولاً از قدرت تمرکز خوبی برخوردارند.

گروه خونی B : به راحتی از دیگران دستور نمی‌گیرند؛ سریع تصمیم‌گیری می‌کنند، قابل انعطافند و چندان به قوانین اهمیت نمی‌دهند؛ به مسائل علمی و اکتشافات علاقه فراوانی دارند؛ چندان صبور به نظر نمی‌رسند و از کارهای رقابتی خوشان نمی‌آید؛ معقول و خونسردند و درعین بامزگی، بسیار خجول هستند؛ از بیان ایده‌های جدید نمی‌هراسند.

از مورد انتقاد قرار گرفتن ترسی ندارند؛ از انجام کاری به مدت طولانی خسته و دلزده نمی‌شوند؛ به راحتی می‌توانند خاطرات گذشته را فراموش کنند؛ خلاق و مبتکر بوده و بین کار و تفریح نمی‌توانند مرزی قائل شوند.

گروه خونی A : محتاط در تصمیم‌گیری، بدبین و بسیار حساس هستند و مایلند مسائل را به ۲ گروه سیاه و سفید تقسیم کنند؛ به قوانین و استانداردهای اجتماعی بسیار اهمیت می‌دهند؛ از تحمل و صبر بالایی برای انجام کارهای فیزیکی و رقابتی برخوردارند؛ به آینده بسیار بدبین‌اند و به‌ راحتی می‌توانند ظاهر آرامی از خودشان نشان دهند؛ حتی اگر عصبانی باشند.

به نظرات دیگران بسیار اهمیت می‌دهند؛ اگر قلبشان بشکند، به سختی التیام می‌یابد؛ آنها بسیار مسئولند و همواره خطی بین کار و تفریح می‌کشند؛ آنها معتقدند که در مسائل دینی و اخلاقی می‌توان به کمال رسید؛ ترجیح می‌دهند از سرگرمی‌هایی بهره ببرند که از فشار عصبیشان بکاهد.

گروه خونی AB: رمانتیک و احساساتی هستند و به شدت فعالند؛ در تجزیه و تحلیل مسائل بسیار ماهرند؛ در نقد موضوعات مختلف بسیار منصف‌اند؛ در موقع لزوم نمی‌توانند سریع تصمیم بگیرند؛ برای سخت کار کردن و صبور بودن باید سعی کنند.

درباره گذشته بسیار حساسند و از قدرت فهم بلایی برخوردارند؛ چندان مسئولیت‌پذیر نیستند؛ خونسردند، اما در برخورد با مسائل غیرمنتظره خیلی زود نگران می‌شوند؛ حالات روحی آنها خیلی سریع تغیر می‌کند؛ می‌توانند در آنِ واحد چند کار را با هم انجام دهند و از کارهای هنری بسیار خوششان می‌آید.

نکته آخر: گروه خونی، در ساخت شخصیت ما نقش بسیار مؤثری دارد و این مسئله برای دانشمندان و محققین روشن شده است.

[ چهارشنبه پانزدهم آذر 1391 ] [ 15:2 ] [ احمد رضا زنگنه ]
گنجینه پادشاه بزرگ ایرانیان، داریوش سوم هخامنشی که در سالهای ۳۸۰ تا ۳۳۰ قبل از میلاد می زیست، شاید بزرگترین گنج تمام دوران ها باشد. بخشی از این گنج را امپراتور مقدونیان، اسکندر (۲۳۲ – ۳۵۶ ق.م) زمانی که در سال های حدود (۳۳۴ ق.م) کشور پادشاهی ایران را تسخیر و گنجینه های شوش، ایسوس (شهری در کشور ترکیه کنونی)، دمشق و تخت جمشید را چپاول کرد به تاراج برد.

امپراتور فاتح تنها در تخت جمشید حدود ۹,۰۰۰ تالنت طلا و ۴۰,۰۰۰ تالنت نقره به غنیمت گرفت. هر تالنت با معیارهای امروزی حدود ۲٫۲۶ کیلوگرم بود، یعنی بیش از ۱۰۰۰ تن یا به حساب دیگر بیش از ۵۰ کاروان بزرگ از حیوانات بارکش که فقط غنیمت یکی از شهر های ایران را با خود حمل می کردند.

اما آمار نهایی شهر های ایران کمی تکان دهنده است. مورخ و وقایع نویس باستانی یونان، «دیودور» چنین نگاشته است که “اسکندر کبیر گنجهای حاصل از تمام گنج خانه های تسخیر شده ایران را بر بیش از ۳,۰۰۰ شتر بارکش و ۱۰,۰۰۰ جفت قاطر (بیش از ۲۳,۰۰۰ حیوان بارکش) سوار کرد و به کشور خود برد. اسکندر در آن زمان در ایران بدون احتساب بخشی از گنجینه ها که داریوش سوم به نقاط امن برده بود، ۷۵۰,۰۰۰ تالنت (حدود ۱۹,۶۵۰ تن) یعنی تقریبا ۹۸۰ کامیون باری ۲۰ تنی پر از طلا و نقره به غنیمت گرفت، البته بدون محاسبه سنگ ها، جواهرات و هزاران شی گران بهای دیگر!

بنا بر نگارش های باستانی، وقتی که او بعد ها با ارتش خود به مصر لشکر کشی کرد، دستور داد که سپرهای حفاظتی سربازانش را با نقره خالص آب کاری کنند که نشان از عظمت غارت لشگر مقدونی در ایران بود.

اما سرنوشت باقی گنجینه ها چه شد؟

داریوش با کاروان کوچکی از گنجهایش به اقامتگاه تابستانی خود در هگمتانه (شهر همدان کنونی) رفت. بنا به نگارش های باستانی “داریوش هخامنشی قبل از آن که بمیرد دستور داد که تمام طلاها، نقره ها و اشیای قیمتی دیگر را در نزدیکی شهر دفن کنند. وقتی که اسکندر اقامتگاه تابستانی را به تسخیر در آورد، هیچ اثری از گنج بر جای نمانده بود. اسکندر نیروهایش را وادار کرد هفته ها در اطراف شهر بدنبال گنج مدفون بگردند که جستجویی بی حاصل بود.”

این گنجینه که به گفته کارشناسان حدودا نصف دارایی خاندان هخامنشی بوده، برای بازسازی ایران و جمع آوری لشکری انبوه توسط داریوش حمل می شده است.

نزدیک به ۲۵۰ سال بعد، سردار رومی مارکوس لیزینیوس کراسوس (۵۳ – ۱۱۵ ق.م) به جستجوی این گنجینه طلا پرداخت و برای آن حتی با پارتها، یکی دیگر از اقوام آسیای صغیر جنگ کرد؛ پارتها در آن زمان سلسله پادشاهی جدیدی را در ایران بر پا کرده بودند (سلسله اشکانیان). سرداران رومی ژولیوس سزار ( ۴۴ – ۱۰۰ ق.م)، مارکوس آنتونیوس (۳۰ – ۸۳ ق.م) و همچنین امپراتور روم، نرون (۶۸ – ۳۷ میلادی) نیز، همگی بدون هیچگونه موفقیتی به جستجوی گنج افسانه ای داریوش پرداختند.

در سال ۱۹۷۳ (۱۳۵۲ شمسی) شاه وقت ایران دستور کاوش این گنج را داد؛ یک هیئت آمریکایی با پیشرفته ترین تجهیزات حفاری و اکتشاف به کار پرداخت، اما نتوانست گنج را پیدا کند.

به این ترتیب: گنجینه طلای داریوش تا به امروز همچنان در مکانی به شعاع ۱۰۰ کیلومتر، در اطراف شهر همدان خفته است. گنجینه ای که معلوم نیست کی و کجا بیدار شود و جهانیان را محو عظمتش کند.


[ پنجشنبه دوم آذر 1391 ] [ 12:49 ] [ احمد رضا زنگنه ]
پیاز دارای مواد گوگردی است که این مواد خواص مختلفی از خود نشان می‌‌دهند که یکی از آنها اشک آور بودن است.

زمانی که پیاز را برش می‌‌دهیم، سلول‌های پیاز باز می‌شوند. این سلول‌ها دو بخش دارند: بخش آنزیمی که به آلیناز معروف است و بخش گوگردی. آنزیم آلیناز، ترکیبات گوگردی پیاز را تجزیه کرده و ترکیبات ناپایدار گوگردی ایجاد می‌کند که به گاز فراری تبدیل می‌شوند. این گاز که حاوی ترکیبات گوگردی است، وارد هوا می‌شود و به چشم انسان می‌‌رسد (البته ابتدا وارد مجرای بینی می‌شود). در چشم انسان، این گاز با آب واکنش نشان داده و اسید سولفوریک تولید می‌کند. اسید سولفوریک، بر پایانه‌های اعصاب چشم اثر کرده و سبب سوزش چشم می‌شود. در نهایت در پاسخ به این سوزش، غدد اشکی، اشک ترشح می‌کنند که این ماده گوگردی به همراه اشک از چشم خارج شود. قطرات اشک می‌توانند تنها چند ثانیه پس از برش پیاز ظاهر شوند.

اگرچه ما معمولاً اشک آوری پیاز را دوست نداریم و باعث ناراحتی ما می‌شود، اما این خاصیت پیاز آن را در برابر موجودات ریز زنده ی خارجی حفاظت می‌‌نماید.

زمانی که پیاز را برش می‌‌دهیم،گازی که حاوی ترکیبات گوگردی است، وارد هوا می‌شود و به چشم انسان می‌‌رسد. در چشم انسان، این گاز با آب واکنش نشان داده و اسید سولفوریک تولید می‌کند. اسید سولفوریک، بر پایانه‌های اعصاب چشم اثر کرده و سبب سوزش چشم و در نهایت ریزش اشک می‌شود.
[ پنجشنبه دوم آذر 1391 ] [ 12:37 ] [ احمد رضا زنگنه ]

سوگنامه کربلا در بیان امام رضا(ع)

قَالَ الرِّضَا(ع): «إِنَّ الْمُحَرَّمَ شَهْرٌ کَانَ أَهْلُ الْجَاهِلِیَّةِ یُحَرِّمُونَ فِیهِ الْقِتَالَ فَاسْتُحِلَّتْ فِیهِ دِمَاؤُنَا وَ هُتِکَ

فِیهِ حُرْمَتُنَا وَ سُبِیَ فِیهِ ذَرَارِیُّنَا وَ نِسَاؤُنَا وَ أُضْرِمَتِ النِّیرَانُ فِی مَضَارِبِنَا وَ انْتُهِبَ مَا فِیهَا مِنْ ثَقَلِنَا وَ لَمْ

تُرْعَ لِرَسُولِ اللَّهِ حُرْمَةٌ فِی أَمْرِنَا إِنَّ یَوْمَ الْحُسَیْنِ أَقْرَحَ جُفُونَنَا وَ أَسْبَلَ دُمُوعَنَا وَ أَذَلَّ عَزِیزَنَا بِأَرْضِ کَرْبٍ

وَ بَلَاءٍ وَ أَوْرَثَتْنَا الْکَرْبَ وَ الْبَلَاءَ إِلَى یَوْمِ الِانْقِضَاءِ فَعَلَى مِثْلِ الْحُسَیْنِ فَلْیَبْکِ الْبَاکُونَ فَإِنَّ الْبُکَاءَ یَحُطُّ

الذُّنُوبَ الْعِظَامَ. ثُمَّ قَالَ(ع) کَانَ أَبِی(ع) إِذَا دَخَلَ شَهْرُ الْمُحَرَّمِ لَا یُرَى ضَاحِکاً وَ کَانَتِ الْکِئَابَةُ تَغْلِبُ عَلَیْهِ

حَتَّى یَمْضِیَ مِنْهُ عَشَرَةُ أَیَّامٍ فَإِذَا کَانَ یَوْمُ الْعَاشِرِ کَانَ ذَلِکَ الْیَوْمُ یَوْمَ مُصِیبَتِهِ وَ حُزْنِهِ وَ بُکَائِهِ وَ یَقُولُ

هُوَ الْیَوْمُ الَّذِی قُتِلَ فِیهِ الْحُسَیْنُ(ع)»

بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب
[ سه شنبه سی ام آبان 1391 ] [ 11:4 ] [ محمدرضازنگنه ]

ماه و آب

مشک برداشت که سیراب کند دریا را                             رفت تا تشنگی اش آب کند دریا را

آب روشن شد وعکس قمر افتاد درآب                         ماه می خواست که مهتاب کند دریا را

تشنه می خواست ببیند لب اورا دریا                                 پس ننوشید که سیراب کند دریا را

 کوفه شد علقمه،شق القمری دیگر دید                                ماه افتاد که محراب کند دریا را

تا خجالت بکشد سرخ شود چهره ی آب                           زخم می خورد که خوناب کند دریا را

ناگهان موج برآمد که رسید اقیانوس                             تا درآغوش خودش خواب کند دریا را

آب مهریه ی گل بود و الا خورشید                              در توان داشت که مرداب کند دریا را

کاش روی دل خشکیده ی ما آن ساقی                        عکسی از چشم خودش قاب کند دریا را

روی دست تو ندیده ست کسی دریا دل                        چون خدا خواست که نایاب کند دریا را

حمیدرضا برقعی

کاش روی دل خشکیده ی ما آن ساقی                        عکسی از چشم خودش قاب کند دریا را

روی دست تو ندیده ست کسی دریا دل                        چون خدا خواست که نایاب کند دریا را

حمید رضا برقعی

 

 

 

بقیه در ادامه مطلب

 


ادامه مطلب
[ سه شنبه سی ام آبان 1391 ] [ 10:55 ] [ احمد رضا زنگنه ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

امکانات وب
  • دانلود فیلم
  • دانلود نرم افزار
  • قالب وبلاگ